Bakery Stories
Cras consequat lectus vestibulum tortor pulvinar, quis euismod nisl varius. Ut eu laoreet ex. Aliquam erat volutpat. Nullam quis sagittis nibh. Morbi consectetur ultricies ante ac congue.
🐣 ไม่น่าเชื่อว่านกจะอายุได้มากขนาดนี้!!
🕊️ นกที่มีการบันทึกว่ามีอายุมากที่สุดในโลกสายพันธุ์ Laysan Albatross ชื่อ วิสดอม “Wisdom” ออกลูกอีกครั้งในวัย 70 ปี ในทุกๆ ปีจะมีนก “อัลบาทรอส” จำนวนหลายล้านตัวบินกลับไปที่ Midway
🥣อัลมอนด์และเม็ดมะม่วงหิมพานต์
อัลมอนด์และเม็ดมะม่วงหิมพานต์นั้นมีทั้งไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวและเชิงซ้อน ซึ่งมีการวิจัยพบว่าช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล และลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจได้
อัลมอนด์อุดมไปด้วยวิตามินบี 2 วิตามินอี แคลเซียม
🥥น้ำมันมะพร้าว
น้ำมันมะพร้าวให้พลังงานน้อยกว่าน้ำมันชนิดอื่น มีกรดไขมันอิ่มตัวที่ไม่ทำให้เกิดสารอนุมูลอิสระและไขมันทรานส์ และเป็นกรดไขมันที่มีขนาดโมเลกุลปานกลาง ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยเพิ่มปริมาณแบคทีเรียในลำไส้ จึงช่วยกระตุ้นการขับถ่าย
มีคุณสมบัติบำรุงกำลัง เพราะกินแล้วย่อยง่าย
🌾ประโยชน์ของข้าวโอ๊ต
ข้าวโอ๊ตเป็นธัญพืชอุดมไปด้วยเส้นใยอาหารและโปรตีน รวมถึงสารอาหารสำคัญต่างๆ ได้แก่ ธาตุเหล็ก แมงกานีส ซีลีเนียม ทองแดง วิตามินบี วิตามินอี ซึ่งเป็นสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
🥗ประโยชน์ของการรับประทานอาหารเช้า
🍎อาหารเช้าช่วยเรื่องควบคุมน
รู้ไหมว่าคนที่รับประทานอาห
อาหารและพลังงาน
🥗“อาหารและพลังงาน”
เมื่อเราตื่นขึ้นมาจากการนอนหลับอันยาวนาน อาจหมายความว่าเราไม่ได้รับประทานอะไรเลยมานานกว่า 10 ชั่วโมง อาหารเช้าจึงเป็นการเติมพลังงานและสารอาหารที่เราได้สูญเสียไประหว่างการนอนหลับมาทั้งคืน
